こんにちは。いりふね歯科スタッフのI.Mです。
朝晩は少しずつ涼しくなってきましたが、
まだまだ暑い日が続きますが、みな様、体調はいかがですか？
9月は「なんとなく体がだるい」「疲れがとれない」といった、いわゆる“夏バテの残り”や季節の変わり目の体調不良が出やすい時期でもあります。
体や心が疲れている時や季節の変わり目で睡眠の質が落ちている時は、就寝中に無意識の「歯ぎしり」や「食いしばり」をしやすくなります。
睡眠不足や栄養の偏りは免疫力を下げてしまいますので、しっかり体を休め、バランスの良い食事をとって夏の疲れをリセットしましょう。
