こんにちは。いりふね歯科スタッフのK.Mです。
早いもので2月になりましたね。今月はバレンタインデーがあり、いつもよりチョコレートを食べる機会が多いかと思います。
そんな甘くて美味しいチョコレートですが、チョコ＝虫歯になりやすい食べ物と感じている方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。
実は虫歯の原因は主に「砂糖」です。
そのためミルクチョコレートなど砂糖が多く入っているものは虫歯になりやすいですが、ブラックチョコレートなど苦味が強いものはカカオポリフェノールが多く入っており、カカオは虫歯になりにくいと報告されています。
さらにキシリトール入りチョコレートはご存知でしょうか？
キシリトールという天然素材の甘味料で砂糖よりカロリーも低く、虫歯菌を寄せ付けない効果があります。
ちゃんと甘いチョコレートで美味しく食べることができることはもちろん、虫歯にならないというのはとても嬉しいですよね(^^)
是非ともチョコレートを食べる時はカカオが多く入ったブラックチョコレートや、キシリトール入りチョコレートを選んでみてください。
食べたあとはしっかり歯を磨くことを忘れないでくださいね。
